Le chakra du 3ème oeil – Ajna

Le centre énergétique chakra du 3ème oeil, aussi appelé chakra du front, oeil de la sagesse ou sixième chakra  porte le nom sanskrit de Ajna qui signifie « purifié ».

Il est le sixième des sept chakras principaux, nos centres énergétiques facilitant la circulation de notre énergie vitale.

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• Caractéristiques du chakra du 3ème oeil
  • Qualités et influences
  • Déséquilibre
    • Repérer le déséquilibre +/-
    • Que provoque le déséquilibre ?

• Comment activer le chakra du 3ème oeil ?
  • Les éléments à associer
  • Les actions
  • Quelques postures de yoga pour activer le chakra du 3ème oeil

• Ma sélection de vidéos pour équilibrer le chakra du 3ème oeil

Le chakra du troisième oeil – caractéristiques

Emplacement : front, occiput, entre les sourcils

Parties du corps concernées : visage, yeux, nez, oreilles, cerveau, sinus

Représentation : lotus bleu indigo à 2 pétales

Elément : le temps, l’espace, l’intellect

Fonction sensorielle : 6ème sens, intuition

Association : système nerveux, système hormonal, hypophyse, glande pituitaire, hypothalamus, contrôle les fonctions de toutes les autres glandes

Capacités : clairvoyance, prémonition

Mantra : AUM (Je vois) ou KSHAM

Animal symbolique : –

Qualités et influences du chakra du 3ème oeil

Ajna est le sixième chakra, et fait partie des trois centres supérieurs qui sont liés à la conscience.

Il se traduit par le « centre de commandes » , le Savoir, Percevoir.

C’est le centre spirituel qui stimule l’attention et la conscience. Bien développé, il trouve l’équilibre entre raison et intuition.

Ce disque énergétique favorise l’énergie créative, l’imagination, il permet aussi de se projeter dans le futur en stimulant l’élaboration d’objectifs.

Lorsqu’il est équilibré il nous aide à faire preuve d’ouverture d’esprit, d’ouverture à de nouvelles idées, et c’est le siège de l’intuition, voire même de facultés télépathiques et l’ouverture à l’au-delà.

Ajna représente aussi la mémoire, l’intelligence et la capacité à concentrer l’esprit.

Il est  associé aux pensées.

Niveau santé, le chakra du front agit sur tout le système endocrinien donc il agit sur l’état de santé en général. Il s’associe aussi à la psychologie, au mental et à l’émotionnel.

Déséquilibre du chakra du 3ème oeil

Comment repérer un déséquilibre de notre chakra du troisième oeil ?

Ce n’est pas toujours évident de reconnaître nos déséquilibres. Mais si vous ressentez les troubles suivants, peut-être que le chakra du 3ème oeil est déséquilibré :

Au niveau physique :

• mal de tête, migraines ophtalmiques
• douleurs au niveau des yeux
• problèmes de vue
• douleurs oculaires
• inflammation des sinus

Au niveau émotionnel :

• • difficulté à se concentrer
  • problèmes d’apprentissage
  • sentiment de peur ou de confusion
  • baisse d’estime de soi : se sentir inutile
  • superstition
  • émotions négatives
  • manque d’ambition

Que peut provoquer un déséquilibre du chakra du 3ème oeil ?

Niveau psychique, le déséquilibre peut se traduire par des maladies du système nerveux, des fatigues mentales.

Un centre Ajna fermé ne laisse pas de place à l’intuition. Seule la rationalité et les habitudes sont sources de sécurité. Le chakra du front bloqué est aussi à l’origine d’un manque de caractère ; on suit les autres et on manque de libre arbitre et de questionnement.

Et en cas de chakra trop ouvert, on peut tomber dans la paranoïa ou la schizophrénie. On peut retrouver des personnes irrationnelles, plongeant dans le mysticisme, le fanatique et le sentiment de détenir la vérité. Ou tout simplement, on se basera uniquement sur l’intuition pour prendre des décisions en oubliant le côté rationnel et la raison.

En cas de déséquilibre important de ce centre, cela peut conduire jusqu’à une maladie mentales comme une profonde dépression.

Physiquement, ce sont des maladies liées aux organes sensoriels qui surviendront ou des migraines.

Il est donc important de se rééquilibrer.

Le chakra du troisième oeil – Comment l’activer ?

Cette roue énergétique est le sixième des sept chakras principaux à activer et équilibrer pour éveiller la kundalini (l’énergie vitale représentée par un serpent remontant la colonne vertébrale en éveillant chaque centre, jusqu’au sommet du crâne) 

Les éléments à associer

Métal : étain

Pierres et cristaux : saphir, sodalithe, lapis lazuli, azurite, pierre violette d’améthyste

Portez ces pierres sous forme de bijou ou tout simplement dans la poche en la prenant de temps en temps au cours de la journée et la faire rouler entre les mains afin de ressentir son énergie et la laisser circuler.

Son : c’est la voyelle « i » qui représente ce centre énergétique

Nourriture :

• fruits et légumes de couleur mauve, rouge bordeaux, violet : raisin, prunes, chou violet, aubergines, aneth, cassis
• La spiruline

• thé et boissons végétales
• chocolat noir
• les aliments riches en omega 3 : sardines, huiles

Le sucre, l’alcool et la viande sont à limiter.

Arômes et/ou huiles essentielles : lavande, lys, eucalyptus,

Les actions

Le sixième chakra est lié aux pensées et à la vision claire au delà des sens. Afin d’ouvrir ce centre, on peut commencer à modifier son schéma de pensée si celui-ci est trop pessimiste. Accepter, par exemple, que l’on ne peut pas changer le passé et accepter la réalité ; faire des projets ; lâcher prise.

L’équilibre de ce centre passera par la pratique de :

• mantras : mantra AUM pour le chakra du front

• méditation ; vous pouvez intégrer le mantra AUM  lors de votre méditation en visualisant votre 3ème oeil

Mon petit conseil + : allumez une bougie spéciale chakras ou faîtes brûler de l’encens

J’ai trouvé celui-ci dans une petite boutique de centre ville pour 3 euros :

• écoute de musique éveillant ce centre (Youtube regorge de vidéos permettant l’éveil des différents chakras – je vous ai mis ma petite sélection en bas de paragraphe)

• Exercice de respiration pour ouverture du 3ème oeil : BHRAMARI (la respiration de l’abeille) :

• • Placer les 2 mains sur le visage en dirigeant les index sur le front, majeurs sur les yeux fermés, annulaires sur les joues, auriculaires relâchés vers le bas. Les pouces bouchent les oreilles. Prendre une grande inspiration avec le nez et expirer en récitant AUM (insister sur le M) –> on imite le bruit du bourdonnement de l’abeille.

• affirmations positives à se répéter :

• • Mon esprit est ouvert à de nouvelles visions
  • Je fais confiance à mon intuition
  • Ma vie est en adéquation avec la réalité
  • Quand je doute j’écoute ma voix intérieure
  • Je pense avec clarté
  • Je suis en phase avec mes rêves et objectifs

Quelques postures de yoga pour activer le chakra du 3ème oeil

L’un des moyens les plus efficaces et les plus utilisés pour activer les chakras est le yoga par la pratique de différentes postures. Il faut savoir que le yoga inclut également de la méditation et des chants de mantras (principalement dans le yoga kundalini).

Je vous ai sélectionné quelques postures mais il en existe beaucoup et le meilleur moyen est de pratiquer régulièrement le yoga.

• • La charrue (Halasana)

• • La chandelle (Sarvangasana)

• • Une posture sonore puisqu’il s’agit du chakra lié au son : Le Lion (Simhasana) ; elle peut paraître risible ou pas évidente mais très efficace, on la pratique souvent à mon cours de Kundalini Yoga

• • ou encore l’arc (Dhanur asana)

Et enfin voici ma sélection pour l’équilibre d’Ajna Chakra :

Méditation et mantra :

Om agya-chakraa-bahja-nilayāyei namaha

SEANCES DE YOGA pour l’ouverture du chakra du 3ème oeil :

>> si certaines postures vous paraissent trop compliquées, faites comme moi, prenez une variante plus facile ou profitez-en pour vous relaxer dans la posture de l’enfant en attendant la posture suivante

Cours complet de 50 min de yoga pour équilibrer Ajna :

J’aime beaucoup les coures de yoga en ligne d’Ariane, je suis abonnée à sa chaine Youtube

Voilà pour le chakra du 3ème oeil